100g ile to jest

chłopie ile ty masz lat? 100g bananu ma 21 kalorii(100g truskawek mrożonych ma 28 kalorii ) 40g Whey protein 82 vitalmax 157 kalorii 50g kostek lodu - brak kalorii łącznie 168 kalorii z szejka proteinowego 100g Whey protein 82 vitalmax 391,r kalori dane wyliczone za pomocą dziennika posiłków vitalmaxa poza tym nie zaleca się spożywania 100g [...]

[...] WPC 80 30g - 24/2/3  tylko rano wpc Mleko 250ml - 8,5/12/5 Płatki owsiane/górskie - 12/70/7 Rodzynki,orzechy 3/5/9 Razem - 48/79/24 ŚNIADANIE II Ryż par. 100g - 7/80/0,7 Kura 150g-30/0/2 Razem - 37/80/3 OBIAD NORMALNY WPC 80 30g - 24g/2/3 RAZEM ~35/60/15 powiedzmy, przyjąłem takie wartości ale nie mam pojecia ile będzie w [...]

[...] smierci jesc. Ryż biały 77g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 95g Jaja kurze całe 104g Banan 30g Ty zartujesz z tym ? Sorry ale dla mnie jedzienie 77g ryzu zamiast 100g jak jest normalnie paczce ,przy twojej wadze to Odcinasz z 1/5 banana i zjadasz 30 gr ? Fileta jesz 95 jak bedzie 120 to nie zjesz bo bedzie za duzo kcal ? Dobierasz [...]

[...] przytkladu porownawczego. duza masa miensiowa wymaga duzej ilosci tlenu. tak smao mozna powiedziec o osobach z SW ze sa leszczami, bo nie wycisna na lawce sztangi o masie 100g i potrafia tylko skakać jak małpy po poreczach. wiec nie mozna tak na to patrzec na pozostałe pytania odp sobie sam. bo dotycza bardziej Twoich pogladow, niz konkretow, [...]

[...] kalorie raczej w kierunku bialka (chyba go troche za malo), oraz tluszczu (przez dodanie tzw zdrowych wariantow" to ja dam węgla ok.150g , białko 150-200 i tłuszczu ok 100g . lepiej? "Ok, nie wiem co prawda ile tego bierzesz" witamin biore jakie jest ich dawkowanie wypisane na ulotce czyli ace rola 1 tabletka dziennnie a+e 1 kaps [...]

[...] odżywczych: witamin, minerałów, rzadkich pierwiastków śladowych, polifenoli itp.itd. ... Co do Twojej diety - masz w dzienniku żywieniowym opcję "jajko 1szt." - bo 100g to jakieś 1 i 1/2 jajka... Tak miało być? Zwróć też uwagę czy waga mięsa jest przed czy po ugotowaniu (obróbce) i wybierz z dziennika odpowiednie opcje. Pozdrawiam. [...]

[...] cukru pudru. Jeśli ktoś ma ochotę, całość może przemodelować na inny smak-zamiast kakao i słodzika dodać dowolnych przypraw. kalorie, białko, węglowodany, tłuszcze soczewica 100g 304 25 g 49 g 1 g jajka 2szt 145 13 g 1 g 10 g kakao 5 g 16 1 g 1 g 1 g RAZEM 465 39 g 51 g 12 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0f67ce4e3bc4af7aa03d663045056a6.jpg [...]

[...] coli zero. Dieta Posiłek 1 18:00: serek waniliowy 200g, sok pomarańczowy 200ml, mleko 500 ml, Posiłek 2 19:30: 2 kromki razowego 60g, kiełbasa szynkowa 200g, szynka wiejska 100g, sok pomarańczowy 200ml, Posiłek 3 20:00: grzanka 20g, zupa serowa 200ml, popcorn 30g, Posiłek 4 23:00: pikantne orzechy ziemne 50g, kromka razowego 30g, tatar 125g, [...]

na tych wyspach to macie przej**ane, bo u nas jest boczek i bekon, a u Was to bacon i tamto bacon %-) to co podałeś wczoraj, zakładając że śmietana 18% i było jej 100g to masz: b127, t83, ww 133, kcal 1864 napisz co dojadłeś, bo czuję ze nadal lipa wyjdzie, mało białka, mało ww, mało kcal jak na dźwigacza co do planu to ja wstępnie widzę to tak: [...]

na tych wyspach to macie przej**ane, bo u nas jest boczek i bekon, a u Was to bacon i tamto bacon %-) to co podałeś wczoraj, zakładając że śmietana 18% i było jej 100g to masz: b127, t83, ww 133, kcal 1864 napisz co dojadłeś, bo czuję ze nadal lipa wyjdzie, mało białka, mało ww, mało kcal jak na dźwigacza co do planu to ja wstępnie widzę to tak: [...]

[...] - 50g - 150kcal, 7g białko, 14g tłuszcze, 0g węglowodany Śledź w śmietanie - 125g - 120kcal, 7g białko, 8g tłuszcze, 6g węglowodany Chleb żytni pełnoziarnisty - 100g - 237kcal, 7g białko, 2g tłuszcze, 48g węglowodany 100% Whey Protein - SCITEC - 30g - 117kcal, 22g białko, 2g tłuszcze, 4g węglowodany tłuszcze 54 białko85 ww159 [...]

[...] Białko 15%% 378.35kcal = 94.59gram Tłuszcz 30% 756.7kcal = 84.08gram Oto moja poprawiona dieta: Posiłek 1 ( 6:30) kcal-366 białko-12 tłuszcze-7 Węglowodany-1 Płatki owsiane 100g kcal-49 białko-11 tłuszcze-0 węglowodany-1 Białko jaja kurzego kcal-196 białko-5 tłuszcze-20 węglowodany-1 Orzechy włoskie 30g Posiłek 2 ( 11:30 W szkole) kcal-49 [...]

[...] jakoś wyeliminować).A i po ostatnim posiłku mam taki problem,że bylem po nim głodny po zaledwie 45-50 minutach!!!!Co tam jest źle?aha i mieszanka warzyw jest z podana waga 100g ale nie wiem ile zjadlem,bo nie zwazylem tego..Ma ktoś jakieś pomysły/rady co do tego planu żywieniowego,a szczegolnie chodzi mi o kolacje?po poprzednich posiłkach nie [...]

[...] weekendzie wprowadzee juz lososia. 200 czy 250g na porcje? Jakies sugestie czym go polac zby nie byl za suchy? Czy takie pytanie kierowac w dziale kulinaria? Mysle tez o urozmaicaniu plackow wiejskich lososiem wedzonym o ile znajde jakis w przyzwoitej cenie bo 5€ za 100g to troche sporo. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-09 10:29:28

Ile poleżą rozpakowane pestki dyni? Dzisiaj kupiłem 1 kg (10 x 100g) i w każdej paczce jest dziurka, jakby czymś przebite :/ Niestety dopiero w domu to zobaczyłem. Tyle pestek będe jadł gdzieś do marca albo i kwietnia. Czy przez tyle czasu nie stracą swoich właściowści lub nie zepsują się?

[...] robic ?? i 3i 4 dobrze zbialnsowane posilki tez sa ok 2.o ile na opakowaniu bialka wpc pisze aby brac bialko 3x po 30 g czy cos by sie stalo gdybm wzial jednym razem po 100g na noc ?? ( chodzi tu o zabieganie) a po co ci tyle bialka na raz? i dotego z odzywki ? nie polecam 3. jako ze jestem na rzezba/redukcja treningu czy moja masa nie [...]

wlej tyle wody ile uwazasz za sluszne, imo bledne jest pisanie przez producentow zeby rozpuscic w np 120ml wody, 100g + 120ml wody to taki budyń bedzie

aa no to spoko w 100g jest okolo 40g. a tak w przyblizeniu 2banany ile moga wazyc? :)

Witam ! Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu. Przykładowa dieta: I 2 żółtka + 8 białek + 160g owsianych II 100g ryżu basmati + 200g piersi + 60g słonecznika + warzywa III 100g kaszy grycz. + 200g piersi + warzywa T R E N I N G IV 150g kaszy jęczm.. + 200g piersi + warzywa V 150g ryżu brąz. + 200g piersi + oliwa 30g + warzywa VI 200g [...]

kupiłem orzechy włoskie firmy bakaland i dopiero teraz sie zorientowałem ze mają dosyc sporo cukru na 100g, na potreningu pisze że mają 2g wegli na 100 a te wybrane przeze mnie 11,5 i tu pytanie czy w przyszłosci wybrac jakiejs innej firmy czy to w sumie bez znaczenia i zostać przy tych? musi być błąd na potreningu orzechy włoskie mają średnio od [...]